Увійти на сайтЗареєструватися

active presence

Презентація «Системи базової усвідомленості»

13 липня о 16:00—17:30 по Києву

Участь вільна.

Після зустрічі буде доступний запис (частини без розмов, питань і відповідей).

Система базової усвідомленості — це комплексна програма навчання медитації та практикам усвідомленості (майндфулнес).

Старт 28 вересня, 11 тижнів з групою та ведучою
+ матеріали на сайті у вигляді текстів та відео

Програма заснована на методах Шинзена Янга, консультанта нейродосліджень та одного із найстаріших американських вчителів медитації.

Система лежить в основі проекту active presence, присвяченого дослідженню, освоєнню, створенню, викладанню та методам вмілої взаємодії з сьогоденням. Створив програму Віктор Ширяєв.

Ведуча програми українською — Ольга Самойленко.

Програма облаштована довкола трьох ключових навичок уваги: ​​сили зосередження, сенсорної ясності та рівності.

Ці навички розвиваються у додатку до трьох каналів сприйняття — візуального, аудіального та тілесного — для вирішення різних життєвих завдань, від прикладних до екзистенційних (духовних).

Ольга Самойленко

Інструкторка практики усвідомленості, методолог майндфулнес-проєктів, юристка, палка дослідниця свідомості та тілесності людини.

  • Партнерка active presence
  • Останні 5 років професійно створюю і супроводжую 25+ майндфулнес-програм в Mindspot (українському центрі практик усвідомленості в Одесі) та active presence, в тому числі це і професійне навчання для інструкторів практик усвідомленості
  • В 2020 році завершила професійне навчання як інструкторка практик усвідомленості в Одесі в Mindspot
  • Супроводжувала як кураторка 4 програми навчання інструкторів майндфулнес
  • Спікерка на тему методології майндфулнес-проєктів
  • Співзасновниця Української Асоціації Викладачів Майндфулнес (UMTA) та проєкту #Бути

До 24 лютого 2022 року жила та працювала в Одесі, Україна. Наразі проживає в США.

Що кажуть ті, хто вже пройшов програму?

Про формат навчання:

Кожен модуль повний інсайтів та відкриттів
Простір підтримки. У вас дуже приємно вчитися
Класна структура та простота використання. Без шизотерики
Дуже подобається поєднання коротких відео та текстів з додатковими посиланнями
Круто, що лекції є у ​​записі і можна дивитися на моїй швидкості
Дуже дбайливе ставлення до студенті
Доступно і зрозуміло навіть новачкові, дбайливо та делікатно
Кожна людина, яка цікавиться практиками усвідомленості, для себе щось своє відкриє

Про свої враження:

Можливість та досвід стійкого знаходження у полі самодослідження
Раніше я грала на слух, а тепер розібралася в нотах. Система дає опору таі ясність
Зрозуміла, що для мене медитація загалом і як я можу її застосовувати у житті
Регулярні 20 хвилин практики на день суттєво змінили моє життя
Прищепила собі звичку щодня медитувати хоча б по 5 хвилин
Розібралася із суттю, розумію як і для чого використовувати навички свідомості
Стабілізувалася після сильного зриву
Отримала потужний практичний інструмент та теоретичну базу, які стали мені однією з опор

Зареєструватися на зустріч з Ольгою Самойленко щодо презентації програми

13 липня о 16:00—17:30 по Києву

Участь вільна.

Після зустрічі буде доступний запис (частини без розмов, питань і відповідей).