Active Presence (Діяльна присутність) — проєкт із дослідження, вивчення, тренування, створення, викладання та популяризації методів умілої взаємодії з теперішнім.
Проєкт Active Presence створений у 2023 році як мультикультурний навчальний майданчик з можливістю прєднуватися до спільноти практиків та популяризаторів майндфулнес підходу.
Ми щоденно розвиваємося і на сьогодні активно працюємо українською, російською та англійською мовами. Становлення проєкту відбувається під час найтурбулентніших часів нашого особистого і суспільного життя, тож це додає особливої впевненості крокам, які ми робимо.
Запрошуємо вас!
Програма «Абетка уважності»
Програма ґрунтується на методах Шинзена Янга, консультанта нейродосліджень і одного з найстаріших американських учителів медитації. Автор програми Віктор Ширяєв — засновник проєкту Active Presence, учень Шинзена Янга.
Українською програма доповнена та створена українськими майндфулнес інструкторами, учнями та колегами Віктора: Віра Грузова і Ольга Самойленко з Одеси, Олена Новікова з Броварів і Євген Мачинський з Києва.
Хоча світові проблеми такі ж великі, як сам світ, існують рішення, які людство винайшло відтоді, як ми стали людьми (мільйон або близько того років тому). Мільярди років біологічної еволюції дали нам ясність та рівнісність як спосіб проживати задоволення та біль, не даючи їм поглинути нас, і не відштовхуючи їх.
Відео-запрошення від Шинзена Янга
Українські субтитри вбудовано у відео: виберіть в меню відео внизу справа українську мову
Робота уваги, сприйняття, усвідомлення, переживання, ставлення і тілесне вираження в рамках нашого проєкту осмислюються через набір навичок, які можна тренувати.
Простіше кажучи, та якість життя, яку людина має, залежить від того, як і до чого ця людина приділяє увагу, як це переживає у прямому досвіді, як до цього ставиться і як осмислює. І все це не просто «дано» нам від народження, а це дії, які можна виконувати все більш уміло.
Гарне життя — це навичкаУпродовж тисячоліть люди різних культур виявляли цю навичкову природу нашого життя, і розробляли різні системи практики та структури підтримки для вдосконалення цих навичок до надзвичайної міри.
Як дослідники і практики, ми вважаємо, що розвиток цих навичок може принести сучасній людині користь у широкому спектрі життєвих завдань, від прикладних до екзистенційних.