Презентація «Системи базової усвідомленості»
19 жовтня о 10:00 — 11:00 по Києву
Зустріч з Вірою Грузовою щодо презентації програми
Система базової усвідомленості — це комплексна програма навчання медитації та практикам усвідомленості (майндфулнес).
Старт 2 листопада, 11 тижнів з групою та ведучою
+ матеріали на сайті у вигляді текстів та відео
детальніше
Програма заснована на методах Шинзена Янга, консультанта нейродосліджень та одного із найстаріших американських вчителів медитації.
Система лежить в основі проекту active presence, присвяченого дослідженню, освоєнню, створенню, викладанню та методам вмілої взаємодії з сьогоденням. Створив програму Віктор Ширяєв.
Ведуча програми українською — Віра Грузова.
Програма облаштована довкола трьох ключових навичок уваги: сили зосередження, сенсорної ясності та рівності.
Ці навички розвиваються у додатку до трьох каналів сприйняття — візуального, аудіального та тілесного — для вирішення різних життєвих завдань, від прикладних до екзистенційних (духовних).
Віра Грузова
Mindfulness та Embodiment-практик та викладачка. Співзасновниця та СЕО в active presence. Одеситка, трохи революціонерка.
- Embodiment-коуч (2023, UK, Mark Walsh), Mindfulness instructor (2020, Ukraine, Mindspot).
- Співзасновниця і викладачка проєкту Бути — відкриті практики майндфулнес 6 днів на тиждень.
- Практикую і створюю майндфулнес-продукти останні 7 років.
- Розвивала перший український центр практик усвідомленості Mindspot та курувала напрямок професійного навчання інструкторів.
- Розвивала і курувала інструкторську програму Mindspot Mindfulness Instructors Training, серед її випускників 70+ українських допомагаючих практиків.
- Викладаю особисто та групам, створюю навчальні програми та розвиваю власну практику.
- До 24 лютого 2022 року жила та пряцювала в Одесі, Україна. Тепер живу в Брюсселі, Бельгія та працюю з усім світом.
- Співзасновниця Української Асоціації Викладачів Майндфулнес (UMTA) та проєкту #Бути
Відгуки:
Це дуже багата, щедра, наповнена знаннями і сенсами програма. Добре продумана та структурована. Важливим було відчуття уваги до учасників та їх шляху. Найкрутіша програма!
Ця програма — як інструкція щодо дуже правильного поводження із собою та обставинами навколо. Найкраща інвестиція у будь-який період, особливо коли так багато залежить від сприйняття та саморегуляції.
На мою думку, найкраща програма про основи практики усвідомленості в нерелігійному форматі, але з поясненням зв’язку світського формату з широким релігійним контекстом.
Зареєструватися на зустріч з Вірою Грузовою щодо презентації програми
19 жовтня о 10:00—11:00 по Києву
Участь вільна
Після зустрічі буде доступний запис (частини без розмов, питань і відповідей)