Увійти на сайтЗареєструватися

active presence

Презентація «Системи базової усвідомленості»

19 жовтня о 10:00 — 11:00 по Києву
Зустріч з Вірою Грузовою щодо презентації програми

Система базової усвідомленості — це комплексна програма навчання медитації та практикам усвідомленості (майндфулнес).

Старт 2 листопада, 11 тижнів з групою та ведучою
+ матеріали на сайті у вигляді текстів та відео
детальніше

Програма заснована на методах Шинзена Янга, консультанта нейродосліджень та одного із найстаріших американських вчителів медитації.

Система лежить в основі проекту active presence, присвяченого дослідженню, освоєнню, створенню, викладанню та методам вмілої взаємодії з сьогоденням. Створив програму Віктор Ширяєв.

Ведуча програми українською — Віра Грузова.

Програма облаштована довкола трьох ключових навичок уваги: ​​сили зосередження, сенсорної ясності та рівності.

Ці навички розвиваються у додатку до трьох каналів сприйняття — візуального, аудіального та тілесного — для вирішення різних життєвих завдань, від прикладних до екзистенційних (духовних).


Віра Грузова

Mindfulness та Embodiment-практик та викладачка. Співзасновниця та СЕО в active presence. Одеситка, трохи революціонерка.

  • Embodiment-коуч (2023, UK, Mark Walsh), Mindfulness instructor (2020, Ukraine, Mindspot).
  • Співзасновниця і викладачка проєкту Бути — відкриті практики майндфулнес 6 днів на тиждень.
  • Практикую і створюю майндфулнес-продукти останні 7 років.
  • Розвивала перший український центр практик усвідомленості Mindspot та курувала напрямок професійного навчання інструкторів.
  • Розвивала і курувала інструкторську програму Mindspot Mindfulness Instructors Training, серед її випускників 70+ українських допомагаючих практиків.
  • Викладаю особисто та групам, створюю навчальні програми та розвиваю власну практику.
  • До 24 лютого 2022 року жила та пряцювала в Одесі, Україна. Тепер живу в Брюсселі, Бельгія та працюю з усім світом.
  • Співзасновниця Української Асоціації Викладачів Майндфулнес (UMTA) та проєкту #Бути


Читати про навчання

Відгуки:

Це дуже багата, щедра, наповнена знаннями і сенсами програма. Добре продумана та структурована. Важливим було відчуття уваги до учасників та їх шляху. Найкрутіша програма!

Ця програма — як інструкція щодо дуже правильного поводження із собою та обставинами навколо. Найкраща інвестиція у будь-який період, особливо коли так багато залежить від сприйняття та саморегуляції.

На мою думку, найкраща програма про основи практики усвідомленості в нерелігійному форматі, але з поясненням зв’язку світського формату з широким релігійним контекстом.


Зареєструватися на зустріч з Вірою Грузовою щодо презентації програми
19 жовтня о 10:00—11:00 по Києву

Участь вільна
Після зустрічі буде доступний запис (частини без розмов, питань і відповідей)


    Місто, країна


    будь ласка, перевірте, аби адреса була вірна

    Чи ви вже знайомі з практиками майндфулнес?

    Чи ви чули вже про «Абетку уважності»?

    Чи ви чули про проєкт БУТИ?

    Подписатися на e-mail розсилку новин від active presence
    Якщо ви оберете — ТАК, то ми будемо раз на пару тижнів надсилати вам новини та корисні посилання про теми, які ми досліджуємо. Від розсилки завжди можна відписатися